Cada 29 de septiembre celebramos el Día Internacional del Corazón, una fecha idónea para reflexionar sobre cómo cuidamos nuestra salud cardiovascular. Este año el lema es: «Muévete por tu corazón».
Desde el Proyecto CAIR, queremos sumarnos a esta llamada compartiendo algunos de los hallazgos más relevantes de la primera fase de la investigación, donde la salud cardiovascular constituye una de las tres áreas principales de estudio.
¿Qué sabemos sobre el riesgo cardiovascular? Resultados del cuestionario en farmacias
Para evaluar el nivel de información en la comunidad, aplicamos un cuestionario con 24 preguntas clave sobre factores de riesgo cardiovascular. Definimos como conocimiento adecuado el acertar al menos un 75% de las cuestiones.
Los resultados revelan un importante desafío comunitario:
- Un 95,27% de las personas participantes presentó un conocimiento insuficiente. Esta cifra es muy similar independientemente del grupo de edad o del género.
- Brecha según nivel de ingresos: paradójicamente, las personas con ingresos familiares inferiores a 1.000 €/mes mostraron una mayor proporción de conocimiento (5,97%) en comparación con quienes perciben más de 1.000 €/mes (2,90%).
- Población migrante: las personas migrantes registraron significativamente un menor conocimiento en comparación con la población autóctona.
Barreras cotidianas: ¿qué nos impide cuidarnos?
Hay comportamientos o actividades que podemos hacer para promover nuestra salud cardiovascular. Pero sabemos que no siempre es fácil poner en marcha la maquinaria. Durante la investigación, identificamos 18 barreras distintas que dificultan la adopción de medidas no farmacológicas (como hacer ejercicio o mejorar la dieta). Las 5 más reportadas por la comunidad fueron:
- Estado de salud propio (34,64%): percibir que las dolencias actuales impiden realizar actividad física.
- Responsabilidades familiares (17,69%): falta de tiempo debido al cuidado de familiares u hogar.
- Precio o coste económico (12,04%): barreras percibidas asociadas a cuotas o actividades de pago.
- Exceso de trabajo (9,34%): horarios laborales prolongados o agotadores.
- Desorientación (6,14%): no saber a qué profesional o entidad acudir para pedir orientación.
De los datos a la calle: una reunión cardiosaludable a pie por Carrús
Como sabemos que el entorno y la vida cotidiana condicionan nuestro bienestar, hemos hecho coincidir con este martes 29 de septiembre una jornada de trabajo diferente: un meeting cardiosaludable junto al Grupo Motor del proyecto (integrado por vecinos y vecinas, asociaciones, colectivos y entidades públicas del barrio).
En lugar de reunirnos entre cuatro paredes, hicimos la reunión itinerante, al aire libre y a pie.
¿Por qué elegimos un walking meeting?
- Activa el cuerpo y la mente: la actividad física moderada estimula el flujo sanguíneo, la creatividad y la concentración.
- Rompe la rutina sedentaria: demuestra que las reuniones de trabajo o de coordinación comunitaria también pueden ser saludables.
- Aumenta la cohesión comunitaria: caminar lado a lado nivela jerarquías y favorece conversaciones fluidas y participativas.
En el barrio tenemos recursos: ¡aprovechémoslos!
Moverse no requiere grandes desembolsos económicos. Durante las actividades participativas que CAIR llevó a cabo, como el Mapeo de activos de bienestar, la comunidad identificó que Carrús cuenta con una infraestructura pública idónea para que las personas se mantengan activas:
- Espacios al aire libre y plazas: parques equipados con circuitos biosaludables para ejercitarse en cualquier momento.
- Centros sociales y clubes deportivos: oferta continua de talleres, grupos de caminata y actividades guiadas adaptadas a distintas edades.
- Instalaciones deportivas municipales: opciones accesibles para la práctica deportiva individual y colectiva.
Combatir el desconocimiento y vencer las barreras es una tarea compartida. Por tu corazón, por tu barrio: ¡muévete!