Cada 29 de setembre celebrem el Dia Internacional del Cor, una data idònia per reflexionar sobre com cuidem la nostra salut cardiovascular. Aquest any el lema és: «Mou-te pel teu cor».

Des del Projecte CAIR, volem sumar-nos a aquesta trucada compartint algunes de les troballes més rellevants de la primera fase de la investigació, on la salut cardiovascular constitueix una de les tres àrees principals d’estudi.

Què sabem sobre el risc cardiovascular? Resultats del qüestionari a farmàcies

Per a avaluar el nivell d’informació a la comunitat, vam aplicar un qüestionari amb 24 preguntes clau sobre factors de risc cardiovascular. Vam definir com a coneixement adequat encertar almenys un 75% de les qüestions.

Els resultats revelen un desafiament comunitari important:

• Un 95,27% de les persones participants va presentar un coneixement insuficient. Aquesta xifra és molt semblant independentment del grup d’edat o del gènere.
  
• Escletxa segons nivell d’ingressos: paradoxalment, les persones amb ingressos familiars inferiors a 1.000 €/mes van mostrar una proporció més gran de coneixement (5,97%) en comparació amb els que perceben més de 1.000 €/mes (2,90%).
  
• Població migrant: les persones migrants van registrar significativament un menor coneixement en comparació de la població autòctona.

Barreres quotidianes: què ens impedeix cuidar-nos?

Hi ha comportaments o activitats que podem fer per promoure la nostra salut cardiovascular. Però sabem que no sempre és fàcil engegar i posar-nos en marxa. Durant la investigació, vam identificar 18 barreres diferents que dificulten l’adopció de mesures no farmacològiques (com fer exercici o millorar la dieta). Les 5 més reportades per la comunitat van ser:

1. Estat de salut propi (34,64%): percebre que les malalties actuals impedeixen fer activitat física.
2. Responsabilitats familiars (17,69%): manca de temps a causa de la cura de familiars o llar.
3. Preu o cost econòmic (12,04%): barreres percebudes associades a quotes o activitats de pagament.
4. Excés de treball (9,34%): horaris laborals perllongats o esgotadors.
5. Desorientació (6,14%): no saber a quin professional o entitat acudir per demanar orientació.

De les dades al carrer: una reunió cardiosaludable a peu per Carrús

Com que sabem que l’entorn i la vida quotidiana condicionen el nostre benestar, hem fet coincidir amb aquest dimarts 29 de setembre una jornada de treball diferent: un meeting cardiosaludable juntament amb el Grup Motor del projecte (integrat per veïns i veïnes, associacions, col·lectius i entitats públiques del barri).

En lloc de reunir-nos entre quatre parets, vam fer la reunió itinerant, a l’aire lliure ia peu.

Per què vam triar un walking meeting?

• Activa el cos i la ment: lactivitat física moderada estimula el flux sanguini, la creativitat i la concentració.
• Trenca la rutina sedentària: demostra que les reunions de feina o de coordinació comunitària també poden ser saludables.
• Augmenta la cohesió comunitària: caminar costat a costat anivella jerarquies i afavoreix converses fluides i participatives.

Al barri tenim recursos: aprofitem-los!

Moure’s no requereix grans desemborsaments econòmics. Durant les activitats participatives que CAIR va dur a terme, com el Mapeig d’actius de benestar, la comunitat va identificar que Carrús compta amb una infraestructura pública idònia perquè les persones es mantinguin actives:

• Espais exteriors i places: parcs equipats amb circuits biosaludables per exercitar-se en qualsevol moment.
  
• Centres socials i clubs esportius: oferta continua de tallers, grups de caminada i activitats guiades adaptades a diferents edats.
  
• Instal·lacions esportives municipals: opcions accessibles per a la pràctica esportiva individual i col·lectiva.
  

Combatre el desconeixement i vèncer les barreres és una tasca compartida. Pel teu cor, pel teu barri: mou-te!